心烦意乱（心烦意乱脾气暴躁焦虑怎么办）

#心烦意乱的时候，该如何快速调整自己#

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有时，我会想，上苍既然好心给予我们以生命，为何不直接只给我们一份快乐无忧呢？每个人都洋溢着满足地笑，多好。

后来，我想明白了，如果真是这样的话，我们也就成傻子了，傻乎乎地笑着，傻乎乎地面对一切境遇，不再有所追求，也不再有所期盼，像行尸走肉般，兴许只是另一种生不如死的百无聊赖吧。

好在，苍天有见地又有恩德，赋予我们以所有的情绪，让我们能得心应手地去表达我们对生活的种种体悟，或喜或悲，亦笑亦泪。

俗话说：人生不如意，十之八九。心烦意乱，看来是逃不了的了。

面对心烦意乱，相信每个人都有自己独特的宽慰方式。

就我而言，也是能够快速地启用应对措施的。因为，人生那么地不容易，我不想难为自己。

首先，我会将自己保护起来，屏蔽嘈杂的周边环境，闭上双眼，眼不见为净，不是吗？

接着，我会让自己的耳际回荡自己钟爱的古琴曲。这曲，当然首选类似“云水禅心”的曲子。我喜欢的作者不多，最喜欢的是巫娜、陈悦、张晓红。通常我会将她们的曲依次聆听个遍，然后挑最能慰心的单曲循环，直听到忘了日月忘了流泪。

或者，我会转移注意力到我莳弄的花草上。将所有的花草都浇一次水，用一块抹布细心地擦拭每一片叶子每一片花瓣，也会将显现败相的植株重新翻盆，直折腾到自己精疲力竭。

或者，我会泡上一杯咖啡，当然不要黑咖啡，生活已经够怆，得加些许甜蜜，不要太过，淡淡的即可，（倒上一杯温吞的白开水也是经常的，原水的滋味更能稀释烦恼。）很有仪式感地端起咖啡，走到能张望远山的窗边，将自己隐约在窗帘后，嗅着袅袅升腾的香甜，细细地品味，咖啡饮尽，心也静了。

或者，我会打开尘封的抽屉，翻出自己珍藏的记忆，对比那一张张有年代感的照片，看看那双明亮水汪的大眼睛，是否仍镶嵌在我染有风霜的脸上，青春不再了，可我有阅历了，对吧。任世事蹉跎，我心思依旧，当是好事！

然后，带着戏谑：不过如此，你奈我何！

特别喜欢这一句：握不住的手中沙，不如扬了它！所以，何必让心烦意乱挟持了自己呢？

#心烦意乱的时候，该如何快速调整自己#

（我是苹果微语，靠近你、温暖我。若共鸣，请关注！）